《训诫文》
规矩之下，谁在定义对错？
一场关于家庭权力与情感边界的漫长角力。父亲用严苛条文约束子女，长女为护弟妹暗中违抗，每次管教都撕裂亲情。旧录像带浮出水面后，尘封往事逼所有人重新面对：服从是否等同爱，反抗能否换来和解。
主演
- 陆明远 建筑设计师 / 父亲
- 苏婉清 前中学教师 / 母亲
- 程亦舟 次子 / 地下乐队
- 林知夏 长女 / 高三学生
- 周彦霖 邻居少年
- 沈薇安 班主任
剧情简介
建筑设计师陆明远坚信，家庭和图纸一样，必须有精确的轴线与承重。他为三个孩子制定了一份名为《家规二十条》的手册，从作息到择友，从成绩到志向，每一项都有对应的惩戒与奖励。妻子苏婉清早年是中学教师，如今全职操持家务，在丈夫的规则与孩子的喘息之间充当缓冲垫。
长女陆知夏正读高三，成绩优异，却是全家最常被训诫的那个人——因为她总在替弟弟妹妹挡下惩罚。次子陆亦舟沉迷地下乐队，用耳机和深夜写歌对抗父亲的作息表。幼女陆念禾沉默早熟，习惯用日记记录每一次家庭风暴。
一本偶然被翻出的旧日记揭开陆明远少年时期遭受的严苛教育，原来他最憎恨的方式，正被他以爱之名重演。当苏婉清决定不再沉默，孩子们也各自做出选择，这个家必须在分崩离析之前，重新学习如何对话。
影片信息
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 家庭伦理 / 剧情
- 导演
- 顾长宁
- 编剧
- 顾长宁、叶青禾
- 语言
- 汉语普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.6
- 集数
- 24
- 首播平台
- 未定
- 色彩基调
- 冷灰与暖黄交替
时间轴
- 第1集 家规二十条被重新张贴在客厅白板上
- 第4集 陆知夏替弟弟顶罪，第一次被罚停学一周
- 第8集 陆亦舟的乐队演出被父亲当场打断
- 第12集 苏婉清在旧书柜夹层发现丈夫少年时代的日记
- 第16集 陆念禾的日记被公开朗读，家庭会议彻底失控
- 第20集 陆明远独自回到老家，面对已故父亲的旧宅
- 第24集 白板上的条款被逐条擦去，留下一面空白的墙
分集
-
第1集
白板上的二十条
陆明远将修订后的家规重新张贴，三个孩子站成一排听训。
45分钟 -
第2集
迟到七分钟
陆亦舟因排练晚归，被罚一周禁足，陆知夏悄悄替他求情。
45分钟 -
第3集
家长会之后
苏婉清在家长会上得知女儿最近一次模拟考下滑，选择暂时隐瞒。
45分钟 -
第4集
替罪
陆念禾打碎花瓶，陆知夏主动认错，被罚停学一周。
45分钟 -
第5集
耳机里的声音
陆亦舟写下第一首完整歌词，歌名就叫《二十条》。
45分钟 -
第6集
母亲的抽屉
苏婉清开始记录每一次家庭冲突，写下第一行字。
45分钟 -
第7集
顶楼的风
陆知夏在天台遇到同样被罚的邻居少年，两人交换秘密。
45分钟 -
第8集
舞台被关掉
陆明远冲进地下livehouse，当众拉走正在演出的陆亦舟。
45分钟 -
第9集
检讨书
陆亦舟被要求写三千字检讨，他交上去一整页五线谱。
45分钟 -
第10集
沉默的幼女
陆念禾在作文里写「我的家像一间没有窗的教室」，被老师约谈。
45分钟 -
第11集
旧书柜
苏婉清整理藏书时，在夹层摸到一本发黄的硬壳笔记本。
45分钟 -
第12集
父亲的父亲
日记内容被陆知夏读到，她第一次意识到父亲也曾是那个被罚站的孩子。
45分钟 -
第13集
对质
苏婉清拿着日记质问陆明远，两人爆发结婚以来最激烈的争吵。
45分钟 -
第14集
裂缝
陆明远暂停执行家规，孩子们反而不知所措。
45分钟 -
第15集
乐队报名表
陆亦舟获得正式演出机会，需要家长签字。
45分钟 -
第16集
朗读
家庭会议上，陆念禾的日记被意外翻开并逐页念出。
45分钟 -
第17集
出走
陆知夏在高考前夜离开家，只留下一张字条。
45分钟 -
第19集
外婆家
苏婉清带陆念禾回娘家，母女俩谈起各自的童年。
45分钟 -
第20集
老宅
陆明远独自回到父亲留下的旧屋，在墙上看到自己小时候的身高刻痕。
45分钟 -
第21集
电话
陆知夏在考场外接到父亲来电，两人沉默了很久。
45分钟 -
第22集
修订
陆明远手写了一份新的家规，只有三条，第一条是「可以说不」。
45分钟 -
第23集
第一场演出
全家坐在台下，看陆亦舟的乐队唱完那首《二十条》。
45分钟 -
第24集
空白的墙
白板上的条款被逐条擦去，陆念禾在上面画了一扇窗。
45分钟
评论
看到陆知夏替弟弟认错那段，想起自己小时候也是这样长大的。
苏婉清这个角色太真实了，她不是软弱，她只是一直在等一个开口的时机。
第16集朗读日记那场戏，镜头几乎没动，但压迫感从屏幕里溢出来。
陆亦舟把检讨书写成五线谱，这个细节我给满分。
白板这个道具用得真好，从头到尾它都是家里第五个角色。
第20集父亲回到老宅，墙上的身高刻痕一出来我就绷不住了。
想知道最后新家规那三条具体写了什么，镜头只给了个远景。
陆念禾的日记文笔太好了，查了一下演员表，小演员才十四岁。